Tim hiểu kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá chính xác nhất

Kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá là một kỹ thuật khó bởi nó đòi hỏi sức mạnh về thể chất lẫn khả năng quan sát và nhạy bén mới có thể chọn vị trí phù hợp. Hãy cùng lichthidau.vn tìm hiểu về cách đánh đầu như thế nào cho đúng kỹ thuật nhé!

1. Phân loại kỹ thuật

Trong bóng đá cũng cần phải phân loại được kỹ thuật, cụ thể như sau:

Kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá được phân loại như sau:

– Kỹ thuật đánh đầu bằng trán giữa phân loại như sau:

• Đánh bằng trán giữa tại chỗ
• Chạy và đánh đầu bằng trán giữa
• Đứng tại chỗ nhảy lên và đánh đầu
• Bật nhảy lên đánh đầu
• Dùng trán giữa đánh đầu ra phía sau

– Kỹ thuật đánh đầu bằng trán bên phân loại như sau:

• Tại chỗ đánh đầu bằng trán bên
• Chạy đánh đầu bằng trán bên
• Bật nhảy đánh đầu bằng trán bên
• Khi đánh đầu bằng trán bên phải mở mắt để quan sát
• Đánh đầu bằng trái bên phải dứt quát, không được thả lỏng cơ thể

2. Mục đích của kỹ thuật đánh đầu

Mục đích của đánh đầu là để dễ dàng xử lý các loại bay trên không hoặc trong các trường hợp không thể dùng đến bộ phận khác như ngực hay chân. Ngoài ra còn để chuyền bóng và cắt bóng trên không.

3. Các kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá

3.1. Kỹ thuật đánh đầu bằng trán bên

Đây là kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá dùng phần trán bên để đưa bóng đi theo đúng hướng chọn với biên độ xoay thân (xoay hông) lớn, nên lực tác dụng vào bóng mạnh, bóng bay xa, khó phán đoán.

Bước 1: Tư thế chuẩn bị

Bạn cần đứng đối diện với hướng bóng đang tới, chân trước chân sau cách nhau 40-50cm. Nếu đánh bằng trán phải thì chân phải bước lên trước còn chân sau khụy ở giữa để giữ thăng bằng.

Thân người và đầu ngả ra sau, hơi ‘vặn” chếch sang bên trái (thao tác ngược lại với cú đánh đầu bằng trán bên trái).

Bước 2: Thực hiện kỹ thuật đánh đầu bằng trán bên

Cần phán đoán được điểm rơi của bóng để đánh đúng vị trí, thân người gập về phía trước, xoay hông ngược chiều vói hướng bóng để kết hợp các động tác lại với nhau và chân sau đạp mạnh.

Tronq quá trình thực hiện, mắt luôn mở để quan sát bóng, đảm bảo tinh chính xác cùa thời điểm và vị trí tiếp xúc bóng.

3.2. Kỹ thuật đánh đầu bằng trán giữa

Đây là kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá thông dụng để xử lý những đường bóng ở tầm cao, không thể đá bóng bằng chân.

Bước 1: Tư thế chuẩn bị

Bạn cần đứng chân trước và chân sau, chân trước đặt nhẹ phía trước và chân sau khụy xuống để hạ thấp trọng tâm. Toàn bộ cơ thể dồn về phía chân sau để lấy lực.

Ở tư thế chuẩn bị, toàn cơ thể như hình cánh cung ngả sau, chuẩn bị để cho động tác gập thân kéo dài được biên độ. Mắt mở, nhìn theo bóng bay đến. Hai tay dang tự nhiên để giữ thăng bằng.

Bước 2: Thực hiện kỹ thuật đánh đầu bằng trán giữa

Khi phán đoán đúng thời điểm đánh dấu chân sau từ tư thế khuỵu bắt đầu đập mạnh xuống đất đẩy thân về phía trước. Trọng tâm của cơ thể dồn từ chân sau sang chân trước.

Thời điểm trán giữa tiếp xúc bóng chính là lúc thân người đã qua tư thế thẳng đứng và hơi đổ về phía trước.

Trong quá trình đánh đầu, mắt luôn mở để quan sát bóng, đảm bảo tính chính xác của thời điểm và vị trí tiếp xúc bóng.

Hy vọng những thông tin chi tiết về kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá được rất nhiều các cầu thủ chuyên nghiệp áp dụng trong tập luyện và thi đấu bóng đá chúng tôi đã chia sẻ bên trên đã giúp ích cho các bạn.

>>> Bạn có thể quan tâm: Tổng hợp những bài tập cơ bản cho người mới đá bóng